Аёлларнинг аҳамиятини таъкидлайдиган ибораларни қўлланг:
«Ҳаётимдаги энг гўзал лаҳзалардан бири – сендек дугонам пайдо бўлган кундир», Вильям Ротслер.
«Энг яқин дугона ҳатто айтилмаган гапни ҳам тинглай олади», Марк Леви.
«Аёллар давраси эркакларникидан анча афзал – дугона эркак аҳамиятсиз деб ҳисоблаган ҳар бир нарсани яхшироқ англайди», Мария Николаева.
Мен кучли эмасман, у кучли эмас, лекин бирдамликда биз дунёда барчадан кучлимиз. Линда Макфарлейн.
«Агар сизга бирор нарса айтишларини хоҳласангиз, эркакни чақиринг, лекин амалда бирон нарса қилишларини хоҳласангиз, аёлни чақиришингиз керак», Маргарет Тэтчер.
Зўравонлик қурбонлари бўлган аёлларни қадрсизлантирсалар, улар томонга туринг. Қуйидаги иборалардан қочинг:
Бундай кийиниш керак эмасди!
Аёллар ўз ҳатти-ҳаракатлари туфайли зўравонликка учрайди.
Эркакнинг уйига боришга бало бормиди? Нима, унга шеърият кечаси уюштиради, деб ўйлаганмиди?
Унинг туриши (кийиниши, ташқи кўриниши) ― миллатимиз/динимиз учун шарманда.
Бундай пайтда уйда ўтириш керак эди, кўчада бало бормиди?
Уни ўзинг танладинг, нима, аввал феълини билмаганмиди?
Бировдан ажралиш учун инсонларни ҳақорат қилишдан қочинг:
Туғруқдан кейинги депрессия дейсанми? Бўлмаган нарса! Мен учтасини туғиб, депрессияга вақтим ҳам бўлмаган.
Бувиларимиз далада туғишган, бутун оилага қараб, бирон марта арз қилишмаган.
Бундай зўравондан шунча бола туғиб зарилмиди? Дарров қочиш керак эди.
Менга биринчи марта қўл кўтаришгандаёқ, чидаб ўтирмасдан кетганман. Ҳалигача ундан кета олмадингми – демак, сенга бу нарса ёқяпти.
Мен бундай ҳолатга учрамаганман, негаки мен…
Эркак кишини ҳурмат қилсангиз, бундай бўлмасди.
Сиз негатив фикрларкансиз, шунинг учун хаётингизда шундай воқеалар рўй беряпти.

Бу тўлиқ рўйхат эмас, албатта. Илтимос, аёлларнинг бирдамлиги ва қўллаб-қувватлаши қанчалик муҳимлигини унутманг. Агар сиз аёлни қўллаб-қувватлай олмасангиз, ҳеч бўлмаганда ўзингизнинг баҳо беришингиз, маъқуллашингиз ва қоралашингиз билан уни баттар эзманг. Бу аёлларга нисбатан стереотипларни йўқ қилиш ва зўравонлик маданиятини йўқ қилишга катта ҳисса қўшади.